Скидки на кроссфит в г. Новосибирск

12 месяцев фитнеса 5800 рублей

Забронировать абонемент https://vk.com

- 12 месяцев безлимит - 5800 рублей
- 8 месяцев безлимит при покупке 2х карт- 3999 рублей
- 24 месяца безлимит - 9499 рублей

Акция действует до 30.12.23 года.

Количество акционных абонементов ограничено!

Здесь тебя ждет все, что делает спорт доступным и комфортным:
- неограниченное посещение всей сети спорт-клубов;
- тренажерный зал;
- кардиозона;
- зона кроссфита;
- более 20-ти направлений групповых программ;
- ИК-кабина.

К. Маркса 47/2⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ст.м. Студенческая⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Фрунзе 71/1⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ст.м. Березовая роща⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Красный пр-т., 182⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ст.м. Заельцовская⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Телефон 288-3-299⠀
Забронировать абонемент https://vk.com

Какой шпагат нужно тянуть?

Начнем с азов. Есть
- продольный это когда одна нога впереди, а вторая сзади
- поперечный это когда ноги в стороны (ван Дамм в рекламе)

еще минусовой, вертикальный, воздушный и прочие фишечки, но сегодня про 2 основных вида.

Давай разберемся... какой шпагат из всего разнообразия тебе необходим😂

Многим шпагат нужен для других занятий: танцы, йога, боевые искусства и даже кроссфит.

А кому-то просто хочется уметь делать ножной "эть" и разъехаться поперек или одной ногой вперед, другой назад.

Если рассматривать шпагаты с т.з. пользы для здоровья, то тянуть стоит оба вида, так как работают разные мышцы. Причем включаются не только мышцы ног, но и корпуса, спины и даже плечевого пояса.

Имей в виду, что большинству продольный дается легче, хотя бы потому что это движение привычно для организма. Ты же каждый день ходишь, ноги вперед-назад умеют расходиться. А вот поперек уже сложнее + особенности строения тазобедренного сустава.

Надеемся, что немного прояснили ситуацию со шпагатами... а чтобы окончательно развеять твои сомнения ждем тебя на пробном занятии!

Напиши в комментариях "хочу на пробное". Мы поможем выбрать время, направление и расскажем про все акции