Воздух - акции и скидки

Мягкие скрутки в горизонтальной плоскости продляют молодость.

Здравствуйте, хорошие!

Немного полезного контента в честь женского праздника, и, конечно, о женском здоровье и красоте. На видео упражнение молодости, при всей своей простоте оно имеет колоссальную пользу:
1. Активирует надпочечники, а именно они вырабатывают гормоны для обновления клеток после 30 лет;
2. Улучшает подвижность позвонков по всей длине позвоночника, освобождая защемленные хвостики нервных окончаний, а значит, улучшает чувствительность и управляемость всего тела;
3. Прорабатывает подвижность тазобедренных суставов и снимает напряжение в паховых связках, что положительно влияет на женское здоровье.

Гамак на тренировках выполняет дополнительную функцию - поддержка вертикали осевого вращения и мягкое вытяжение вверх, плюс включает сопротивление во время глубокой скрутки и укрепляет мышцы, формирующие талию.

Можно делать дома. Важно: следите, чтобы выведенная вперёд нога оставалась стабильной и не заваливалась в стороны во время поворотов корпуса.

Будьте здоровы, а красота приложится.

Ещё один подарок к 8 марта - скидка 50% на первое посещение нашей студии до 10 марта включительно (300 вместо 600). Есть места на пилатес и растяжку в субботу (как раз будем работать с гибкостью позвоночника) и на йогу и джампинг в воскресенье (это для тех, кому укрепить мышцы и похудеть).

Наша йога не про "Оммм", это крутая силовая тренировка в 3д.

Предложение действует для новых гостей студии. Выбирай направление и пиши внизу, куда хочешь попасть. Расскажу, как записаться на занятие и получить ещё один подарок-сюрприз.

Джампинг и его уровни в нашей студии.

Посмотрели мы на наших девиц-красавиц и решили разделить джампинг нагрузку на разные уровни тренировок, а чтобы тебе было проще выбирать, дали этим тренировкам отдельные имена.

Итак, на сегодняшний день мы единственная студия Первомайского и Советского (а может и дальше) районов, где есть:

1. Джампинг для детей, в расписании ты найдешь его как "джампинг Kids", в эту группу принимаем деток 8-12 лет для улучшения координации, общего укрепления организма и повышения мышечного тонуса.

2. Бережный фитнес Rehab, мы убрали из этого названия слово "джампинг", но две трети этой тренировки проходит на батуте. Очень бережная, но эффективная тренировка для любого уровня подготовки, относящаяся больше к категории терапевтических занятий.

3. Джампинг Лайт - фитнес на батуте малой и средней интенсивности, часть тренировки - укрепляющие упражнения в спокойном темпе. Тренировка подходит для начинающих с нулевым уровнем подготовки.

4. Джампинг Стронг - фитнес на батуте средней и высокой интенсивности, с элементами хореографии. Подходит для смелых людей с любым уровнем подготовки, или для средней и выше. Более серьезная силовая нагрузка как обязательная часть тренировки для формирования красивого силуэта тела.

Пункты №3 и №4 - для похудения идеальны.

Первые два - это про здоровье и общую физическую подготовку.

Выбирай на свой вкус, мы открыты для каждого.

Кстати, следи за новостями, будет вкусная акция на джампинг к 8 марта.